Entreprises

La sophrologie n’est pas une simple méthode de relaxation, elle a beaucoup évolué au cours des dernières années et la spécialisation en sophrologie prophylactique et sociale comprend des méthodes aux différentes situations que l’individu peut rencontrer dans l’entreprise, quels que soient son poste et ses responsabilités. Elle apporte une aide précieuse aux équipes de salariés ainsi qu’aux dirigeants par une approche et des techniques pour mieux se connaitre et positiver sa vie professionnelle.

Les séances de sophrologie en entreprise cherchent à éliminer les tensions présentes en soi provenant du travail ou d’autres origines. La sophrologie en entreprise peut chercher aussi à assouplir les tensions en situations de crise, mais surtout à améliorer les comportements, les interactions personnelles et donc l’état d’esprit général.

Les impacts de la sophrologie en entreprise :

Plan physique : une meilleure santé donc moins d’absentéisme.
Plan émotionnel : une plus grande maitrise des émotions (prise de parole en public - discussions délicates - situations stressantes).
Plan mental : une diminution des ruminations et une plus grande concentration.

Les approches de la sophrologie en entreprise sont diverses, que ce soit dans le cadre d’une formation, de séances ponctuelles ou hebdomadaires.

Exemples d’interventions possibles :
- Gestion du stress
- Maitrise des émotions (prise de parole en public...)
- Amélioration de la confiance en soi
- Stimulation de la créativité, de la concentration et de l’attention - Gestion du temps