Vivre avec l’endométriose, c’est parfois se demander comment tenir la journée quand les douleurs vous réveillent la nuit, que vous serrez les dents au travail ou que vous annulez encore une sortie parce que votre corps dit stop. Vous pouvez vous reconnaître dans ces moments où vous vous pliez en deux sur le canapé, où chaque cycle ravive l’appréhension, où la fatigue et les émotions (colère, découragement, culpabilité) prennent toute la place.

En sophrologie, nous allons travailler ensemble sur du concret, pour votre vie de tous les jours : apprendre à relâcher les tensions dans le bas-ventre quand la douleur monte, utiliser la respiration pour traverser une crise au bureau ou dans les transports, installer un rituel du soir pour apaiser les ruminations et favoriser un sommeil plus réparateur. Séance après séance, vous découvrez des exercices simples à refaire chez vous, discrètement au travail ou avant de dormir, pour diminuer l’intensité des douleurs, mieux accueillir vos émotions et vous sentir à nouveau actrice de votre corps et de votre vie.

 

https://www.lyv.app/le-mag/les-bienfaits-de-la-sophrologie-contre-lendometriose

https://www.medoucine.com/blog/soulager-lendometriose-grace-a-la-sophrologie/