Retrouvez calme et clarté au quotidien
Comprendre ce qui se joue, identifier ce qui peut-être amélioré et trouver des façons d’agir adaptées
Ce que vous traversez peut prendre plusieurs formes
Quand tout tourne en boucle
Le stress, l’anxiété, les pensées qui tournent en boucle ou les difficultés à prendre du recul peuvent devenir épuisants. Lorsque le mental prend trop de place, retrouver un peu de calme permet d’aborder les situations autrement.
Quand les émotions débordent
Colère, peur, tristesse, irritabilité ou sentiment de débordement : certaines émotions peuvent être difficile à vivre ou exprimer.
Apprendre à mieux reconnaître ce qui se passe en soi aide à comprendre des façons plus adaptées d’y répondre.
Quand quelque chose change
Un changement professionnel, une séparation, des difficultés relationnelles ou un décision importante peuvent bousculer les repères. Ces périodes peuvent aussi faire naître des doutes et des inquiétudes. Prendre le temps de comprendre ce que l’on traverse aide à avancer à son rythme.
Qui suis-je ?
Sophrologue, entre écoute et outils concrets
Formée à la sophrologie caycédienne et la relation d’aide, j’accompagne depuis près de 10 ans avec une approche qui prend en compte ce qui ce passe .
Je vous reçois à Annecy ou en visio dans un cadre où vous pouvez déposer ce qui vous traverse,comprendre ce qui se joue et avancer à votre rythme.
Mon accompagnement
Comprendre ce qui se joue, dans la tête comme dans le corps
Mon accompagnement associe l’échange, la compréhension et les pratiques corporelles. Il s’agit d’abord de mieux comprendre ce qui se joue : la façon dont les pensées s’enchainent, ce qui entretient certaines réactions ou certaines tensions.
Le corps devient alors un autre point d’appui : la respiration, les sensations et le relâchement permettent de faire baisser l’intensité mentale.
Chaque séance s’adapte à la personne, à ce qu’elle traverse et à son rythme, dans un cadre clair mais souple.
Deux façons de vous accompagner
Au cabinet à Annecy
Un cadre calme pour prendre le temps d’échanger, comprendre ce qui se joue et expérimenter les pratiques ensemble.
6 rue Jean Louis grivaz
74000 Annecy
En visio
Le même accompagnement à distance, avec la même place donnée à l’échange, à la compréhension et aux pratiques corporelles.
Depuis chez vous, où que vous soyez.
ATELIERS & FORMATIONS
La sophrologie en groupe et en structure
J’interviens auprès des entreprises, des associations et des établissements médicaux-sociaux pour proposer des temps d’échange et de pratique autour du stress, des émotions et du mêtieux-re au quotidien.
Ateliers ponctuels, séances collectives ou formations : chaque intervention est adaptée au public, à ses besoins et au contexte de la structure.
TÉMOIGNAGES
Leurs mots, leur expérience
» J’ai découvert Nathalie par hasard, et c’est une vraie révélation. Elle a une approche très empathique, et prend le temps de comprendre notre vécu et nos motivations, pour proposer une approche et des exercices complètement adaptés. La pratique est simple en dehors des séances, et avec un peu de rigueur les résultats sont très rapides. Je me suis offert un vrai cadeau pour la vie, une vraie bulle d’oxygène. Merci Nathalie «
N Vk
» J’ai consulté Nathalie lors d’une période difficile et nos séances m’ont fait beaucoup de bien. J’ai pu prendre un RDV très rapidement (ce qui aide quand on en a vraiment besoin !). Elle a été très à l’écoute, a vraiment eu les bons mots. J’ai autant apprécié nos échanges que les exercices de sophro et de respiration faits ensemble en séance. Nathalie est humaine, douce, jamais dans le jugement. Merci ! «
Camille M
» Pendant trois jours, Nathalie a animé avec douceur et assurance un atelier de sophrologie auprès d’un groupe de cinq femmes aidantes. Elle a su créer un climat de confiance dès les premiers instants, nous mettant toutes à l’aise. Grâce à son écoute attentive, sa bienveillance et son professionnalisme, elle nous a accompagnées dans un véritable moment de répit. Ce fut une expérience à la fois apaisante, stimulante et profondément humaine. «
Éliane V