Gestions du stress & des émotions
Le stress est la pression ressentie par chacun au quotidien. Trop élevée, elle crée des nuisances physiques, psychologiques et comportementales. La pratique de la sophrologie va nous permettre de nous mettre à l’écoute de notre corps et de repérer les signaux d’alarme afin d’agir avant un niveau trop élevé de stress.
En savoir plusSanté & Bien-être
La sophrologie nous permet d’induire un mieux-être sur le long terme en nous accompagnant dans les objectifs que nous nous lançons ou les défis que nous traversons, pour nous sentir mieux dans notre corps et notre tête. Précieux soutien, elle nous donne la sérénité, la volonté et la confiance en nous nécessaires pour avancer au quotidien.
En savoir plusPréparation à un évènement
Lorsque nous sommes confrontés à un évènement à venir, médical, sportif ou scolaire, nous pouvons par anticipation, créer du stress et diminuer nos capacités physiques ou mentales le jour J. Grâce à la pratique de la sophrologie nous sommes en capacité de modifier ce regard anxiogène, de retrouver notre sérénité et notre confiance.
En savoir plusMieux-être au travail
La sophrologie apporte des réponses aux problèmes de fatigue, de gestion du stress, de motivation ou de communication inhérents à la vie au travail. Le but rechercher est de pouvoir réutiliser des techniques simples, de façon autonome, afin de vivre sa journée avec autant d’efficacité, moins de fatigue et plus de plaisir.
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