Aujourd’hui,la santé mentale est devenue un enjeu majeur de société : en France, une personne sur quatre souffrira d’un trouble psychique au cours de sa vie, et un salarié sur quatre se dit actuellement en mauvaise santé mentale. Dans le monde, plus d’un milliard de personnes vivent avec un trouble de santé mentale, ce qui représente environ une personne sur huit. Ces chiffres témoignent d’une réalité quotidienne : stress chronique, surcharge mentale, anxiété, épisodes dépressifs, impactent la vie personnelle, familiale et professionnelle de nombreuses personnes.

Déroulé d’une séance

Cet accompagnement que vous allez vivre prend en compte votre réalité complète : votre contexte de vie, les exigences de votre milieu professionnel, le climat sociétal ambiant.Ensemble, nous saurons repérer ce qui vient de l’extérieur et activer les leviers qui sont entre vos mains.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, vous apaiserez votre stress, régulerez vos émotions et développerez vos ressources intérieures comme la confiance en vous ou la capacité à prendre du recul. Lors de nos séances personnalisées, vous réapprendrez à écouter votre corps, clarifier vos pensées et retrouver un équilibre serein dans votre quotidien et vos relations.