La Sophrologie Aujourd'hui

Tout à la fois science qui étudie la conscience, philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie, méthode au service d’un projet personnel et outil pour gérer son stress au quotidien, la sophrologie est bien plus qu’une méthode de relaxation, elle est un moyen de se connaître et de changer. Elle apparait ainsi comme une discipline de développement personnel bien que son champ d’application s’étende par ailleurs au domaine clinique, sportif ou éducatif.

La sophrologie délivre des clés pour une vie plus consciente et permet de créer une relation entre le corps et l’esprit.

Dans cette optique, nous pratiquons la sophrologie pour apprendre à nous relaxer, à gérer notre stress, à retrouver confiance en nous, ou encore à mieux satisfaire nos valeurs de vie. Art de vivre, elle propose une manière d’aborder la vie de façon plus positive et plus créative.

La sophrologie a pour but d’unifier le corps et l’esprit et d’aider à renforcer les attitudes positives au quotidien, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle. C’est une méthode simple et efficace qui aide à dénouer les tensions corporelles et à surmonter certains états émotionnels. La sophrologie est une véritable invitation au mieux-être et par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspirons tous.