Préparation à un évènement

Lorsque nous sommes confrontés à un évènement à venir, sportif, scolaire ou médical (accouchement, opération...), nous pouvons par anticipation, créer du stress et diminuer nos capacités physiques ou mentales le jour J. Grâce à la pratique de la sophrologie nous avons l’aptitude de retrouver notre confiance en nous et de programmer le moment àvenir de façon positive.

Épreuve sportive
Le sport est l’un des domaines où la sophrologie trouve pleinement son intérêt. Elle s’inscrit dans le champ pédagogique de la préparation mentale en vue d’aider le sportif à donner le meilleur de lui- même pour réaliser une performance. Confiance en soi et en ses capacités, écoute de son corps et connaissance de ses capacités comme de ses limites, gestion du stress, anticipation de la victoire : la sophrologie est un allié de poids pour l’entraînement du corps et de l’esprit. L’objectif de cet entrainement sophrologique sera de fournir au sportif différentes techniques lui permettant de s’adapter lors de ses entrainements et de ses compétitions.

Épreuve scolaire
Le passage d’un examen est un moment d’adaptation propice à l’éveil de manifestations liées au stress, le programme sera de renforcer ses ressources et capacités afin d’optimiser votre potentiel le jour J. A travers différentes techniques nous travaillerons sur l’équilibre général: maitrise de la respiration, écoute du corps, capacité de détente, amélioration du sommeil, concentration , confiance en soi et gestion du stress.

Intervention médicale
La sophrologie est un outil puissant pour gérer le stress aussi bien avant qu’après un passage au bloc opératoire. Grâce àun entrainement sur la respiration, la relaxation et la visualisation guidée, vous pourrez travailler sur votre peur de l’inconnu ainsi que sur votre douleur. Les bienfaits seront un meilleur réveil post opératoire, une meilleure convalescence et une guérison clairement facilité: la sophrologie comme accompagnement complémentaire fait toute la différence.