Maternité et accouchement

La maternité est un événement empreint de magie mais aussi d’appréhension. Pour se préparer à cet intense moment par la sophrologie, il est important d’organiser des séances au plus tôt. L’entrainement sophrologique s’attache à vous proposer des techniques pour vivre votre grossesse dans les meilleures conditions, tout en se préparant à la naissance et en intégrant les changements à venir.

Les cours de sophrologie vont débuter par l’apprentissage de la relaxation et l’amélioration de l’écoute de votre corps : maitriser votre respiration, savoir vous détendre, dénouer vos tensions musculaires, vous relier au bébé et percevoir les sensations liées à votre grossesse. L’entrainement va également consister à vous approprier des techniques et outils concrets pour gérer votre stress durant votre accouchement en favorisant votre capacité d’adaptation et en optimisant votre confiance en vous. Associer la sophrologie, découverte de soi, à la mise au monde de votre enfant est une opportunité formidable. Mieux vivre votre grossesse et votre accouchement en sont les buts. Grâce à différentes techniques, je vous accompagnerai donc tout au long de votre grossesse pour mieux gérer les moments d’angoisse et de stress afin de vous permettre de vivre en toute autonomie la gestion de votre accouchement grâce à la maitrise de votre respiration, de visualisations positives et une meilleure gestion des sensations de votre corps.